Mental Health Boost für den Arbeitsalltag

Ihr Bildungsurlaub wird aktiv und abwechslungsreich gestaltet. Es warten spannende Impulse, Übungen und coachingorientierte Einheiten auf Sie. Damit stärken Sie Ihre mentale Fitness und Resilienz:

Eigene Bedürfnisse und Grenzen kennen und vertreten können
Stressmanagement und Stressbewältigung optimieren
Resilienz fördern
Entspannungstechniken und kleine Alltagstools erlernen
Einen inneren Wertekompass erarbeiten/ weiterentwickeln
Gefühlsmanagement optimieren
Körperwahrnehmung schulen
Die eigenen Beziehungs- und Kommunikationsmuster besser verstehen und verändern lernen
Eigene Verhaltensweisen reflektieren
Achtsamkeit schulen

Anfang März laden die mediterranen Temperaturen auf Sizilien dazu ein, tagsüber aktiv zu sein und die frischen, sonnigen Stunden zu genießen. Daher wird in dem 5 – tägigen Seminar mittags genügend Zeit zur Verfügung gestellt, die Stadt zu erkunden und zu genießen. Ebenfalls wird es die Möglichkeit zu einer Exkursion geben. Unser Seminarraum liegt im Zentrum Catanias und ist von der gesamten Stadt aus gut erreichbar – in der unmittelbaren Umgebung gibt es viele Übernachtungsmöglichkeiten. Die Bedürfnisse in Bezug auf Anreise, Unterkunft und Verpflegung sind unterschiedlich, deshalb organisieren sich die Teilnehmenden ihren Aufenthalt nach ihren eigenen Wünschen und Vorstellungen

Mitten im schönen Catania widmen wir uns den Herausforderungen des Arbeitsalltags. In dem 5 – tägigen Bildungsurlaubs-Seminar erarbeiten sich die Teilnehmenden ihre eigenen, individuell maßgeschneiderten Strategien, um den beruflichen Alltag für sich gesundheitsverträglich zu gestalten und zu erhalten. Das berufliche Leben ist auf vielen Ebenen herausfordernd: Druck, Konflikte, kommunikative Herausforderungen, mangelnde Wertschätzung, Intransparenz oder andere Stressoren verlangen uns Kraft und Lösungskompetenzen ab. Hier gilt es, auf eine lange Strecke durchhalten zu können, denn das Berufsleben ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Gönnen Sie sich einen Mental Health Boost für den Arbeitsalltag!

Wer leitet den Workshop?

Kerstin Dahl

„Meine Tätigkeit hat sowohl verhaltenstherapeutische als auch systemische Wurzeln. Durch eine systemische Ausbildung zur Supervisorin und Coach und eine verhaltenstherapeutische Ausbildung zur Suchttherapeutin, integriere ich beide Ansätze in meine Arbeitsprozesse. Meine innere Haltung wird durch Wertschätzung und Ressourcenorientierung bestimmt.“

Dr. Sinaida Rohlik

„Menschen zu stärken, Ihnen dabei zu helfen Herausforderungen und Stress mit Kompetenz und Resilienz entgegentreten zu können – das ist mir in all meinen Formaten wichtig. Im Bildungsurlaub können wir in einem stärkenden Umfeld Resilienz aufbauen und die mentalen Kräfte für den Berufsalltag stärken. Ich unterstützte Sie dabei mit meinen Kompetenzen aus Coaching, Supervision, Mediation und Seminargestaltung. Systemisch und konsequent ressourcenorientiert!“